Traditionell geht in Italien die Weihnachtszeit bis einschließlich 6. Januar, der Ankunft der heiligen drei Könige oder viel profaner dem Fest der Befana, an dem in Italien die Kinder Geschenke bekommen (was früher niemals zu Weihnachten war, sondern erst am 6. Januar).
Dieses Jahr habe ich mir auch zwei volle Wochen Pause gegönnt, zehn herrliche Tage in Italien verbracht, frische kalte Luft, herrliche Sonne, Spaziergänge am See mit dem Hund meiner Eltern und mit meinen Töchtern und sehr viel gutes Essen und Trinken genossen.
Ich möchte Euch in diesem Newsletter mal nicht mit Neurobiologie, Polyvagal Theorie, Psychologie oder ähnlichem füttern, sondern ein paar Reflektionen über mich selbst und über das grundsätzliche Thema: alles neu im neuen Jahr? anbieten.
„In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten, an keinem wie an einer Heimat hängen, der Weltgeist will nicht fesseln und uns engen, er will uns Stufe um Stufe heben, weiten“.
Ich liebe „Die Stufen“ von Hermann Hesse, sie begleiten mich schon ein Leben lang und zu fast jedem Moment meines Lebens passen einige Zeilen dieses wundervollen Gedichtes.
Ich habe mit dem Jahr 2023 einen Zyklus von sieben Jahren abgeschlossen: sieben Jahre seit der Eröffnung meiner Praxis, sieben Jahre seit meiner Trennung, sieben Jahre in einem neuen Leben als Therapeutin, Coach und Mediatorin.
Das waren sieben ganz schön herausfordernde Jahre, immer wieder begleitet von gesundheitlichen Themen, die auch nicht aufgelöst sind.
Das Jahr 2024 läutet für mich wieder einen siebenjährigen Zyklus ein und tatsächlich habe ich festgestellt, dass mein Leben in Siebener Zyklen aufteilbar ist und dass immer bedeutungsvolle, wichtige Veränderungen stattgefunden haben.
Wenn dieser neue siebenjährige Zyklus beendet sein wird, werde ich 65 Jahre alt sein! Puh… das flößt mir Respekt ein.
Heute Mittag saß ich in meiner heiß geliebten Infrarot Sauna und lies vor meinem geistigen Auge all‘ das erscheinen, was ich mir für diese sieben Jahre wünsche. Da fühlte ich mich unglaublich gesegnet und gleichzeitig voller Lust auf das Leben.
In diesem Jahr wird mein Buch erscheinen, mein erstes und ich weiß jetzt schon, dass ich noch ein zweites schreiben werde.
In diesem Jahr werde ich mein Geschäft auf eine neue Stufe bringen. Mein großer Wunsch ist, mein erfolgreiches und sehr wirksames Coaching-Programm „Stark und frei: Narzissmus und toxische Beziehungen überwinden“, einem viel größeren und breiteren Publikum zugänglich zu machen. Denn ich weiß, meine Aufgabe ist es, Menschen zu begleiten, stark und frei zu werden, um gelingende und sinnerfüllende Beziehungen führen zu können.
In diesen sieben Jahren werde ich einen neuen Lebensmittelpunkt in Italien schaffen. Und doch bin und bleibe ich Hamburg für immer verbunden, denn hier ist meine Praxis, hier sind sehr viele Freunde und Menschen, die mir viel bedeuten, hier sind meine Kinder.
Dieser kleine Newsletter heute soll eine Ode an das Leben sein.
Etwas, das mir sehr geholfen hat, meinen Blick noch intensiver auf die positiven Dinge zu lenken und noch mehr Dankbarkeit zu verspüren, war das Buch von Ken Mogi „Igikai“, das ich euch vor einiger Zeit auch schon mal ans Herz gelegt hatte.
Der Kern von Ikigai, also vom Sinn des Lebens Ist:
- Klein anfangen
- Loslassen lernen
- Harmonie und Nachhaltigkeit leben
- Die Freude an kleinen Dingen entdecken
- Im Hier und Jetzt sein
Ich habe beschlossen, dass mein jetzt begonnener siebenjähriger Zyklus von diesen fünf Prinzipien geleitet werden darf.
Ich möchte Euch von Herzen einladen zu überlegen, was für Euch das neue Jahr bedeutet. Mit welcher Energie geht Ihr in dieses Jahr 2024 (das übrigens ein Schaltjahr ist)? Was ist Euch wichtig? Welche Prinzipien oder Ideen sollen Euch leiten? Was darf zurückbleiben? Was darf in das neue Jahr mit hinein? Wer tut Euch gut und wer nicht? Wo gibt es Ballast abzuwerfen? Und wo gibt es Neues zu wagen und auszuprobieren?
Das Jahr 2024 steht für mich unter dem Motto „Leichtigkeit und Stärke“.
In Vorfreude auf Eure Rückmeldungen wünsche ich Euch von Herzen ein zuversichtliches, starkes, freies, selbstwirksames Jahr!
